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あご ニキビ

あごニキビのときに考えること。

食生活は大丈夫?
インスタントばっかりだったり、好きな物ばっかりだったりしませんか?
野菜や果物で、食物繊維とビタミンを補給しましょう。極端な低糖質や低タンパク質もバランスが悪いという意味ではよくないそうです。

ホルモンバランス乱れていない?
生理前じゃないですか?最近イライラすることが多くて交感神経が活発になっていませんか?交感神経が活発になっていると男性ホルモンが分泌されるので皮脂が過剰になりやすいです。心当たりがあったら、スキンケアをニキビ予防、皮脂を抑えるものにしてみてもいいかも。

乾燥していない?
夏でもクーラーで乾燥していることがあります。意外と見落としがちですが扇風機の風も続けてあたっていると乾燥します。肌は乾燥していると思うと皮脂を出すようにできているので、それが毛穴をつまらせているかもしれません。保湿してあげましょう。

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